有时候，孕妈咪吃饭吃得有点不耐烦了，想喝点粥来调一下味，很简单，现在就看看亲子为各位孕妈咪精心准备的各类美味粥吧!  
  

  
文章插图  
教你做适合孕妇吃的美味粥  
小米红糖粥  
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同 。  
小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的 。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。  
【教你做适合孕妇吃的美味粥】 原料：  
小米100克，红糖适量 。  
制作：  
一、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘 。  
二、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成 。  
特点：此粥粘糯香甜 。  
猪肚粥  
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效 。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体 。  
原料：  
猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量 。  
制作：  
1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用 。  
2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成 。  
3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味 。  
特点：粘稠鲜香 。  

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