像一个苹果大约榨1/3 -1/2杯果汁，也就是说，喝1杯果汁等于摄入了2~3个苹果的糖分 。
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② 水果变果汁，营养成分降低
水果在榨汁时，会被氧化，水果里的抗氧化物质和维生素损失很大，水果中有益的纤维也会丢失 。
③ 喝惯了果汁，宝宝就不爱喝白水了
从营养角度，给宝宝吃果泥或吃小块的水果，比果汁要营养得多 。而从饮品的角度，常给宝宝喝果汁，不仅容易蛀牙，而是当宝宝习惯了甜的口味，就不爱喝白开水了，这才是非常麻烦的事儿 。
所以，和吃水果、果泥相比，喝果汁没有任何额外的好处，反而还容易造成糖摄入过量和龋齿等问题 。
温馨提示：
半岁前后、季节交替时，最好别给宝宝吃生水果 。半岁前后的孩子最爱生病，尤其是男孩 。而季节交替时，肠道疾病的发生率非常高 。此时应减少给孩子吃水果的次数，尤其是生水果 。
芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，不宜让幼儿食用 。“比如，芒果吃多了，孩子容易长湿疹 。”专家说，可以把这些水果煮成水，再喂给宝宝喝，就能降低过敏几率 。
掌握少量添加、仔细观察的原则 。由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同，所以适合吃什么水果、吃多少，很不好界定 。这就需要父母依具体情况而定 。可先少给宝宝喂一些，观察其是否有腹泻、过敏等不良反应，再决定能不能喂 。（参考网站：太平洋亲子网）
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