从准妈妈的后背紧张度来看，肩部到颈椎的疲劳度是最高的了 。除此之外，胸椎和腰椎附近的肌肉也变得异常紧张 。这也就是为什么准妈妈会经常腰痛和背痛的原因了 。  
产后要小心保护骨盆！  
很多妈妈在产后只想马上恢复体型，但很少有人会想到骨盆 。产后，因为要经过一段时间，骨盆才会复位，加上妊娠分娩期钙、磷需求量的增加，产后或多或少会出现缺钙的现象，如果没有及时补充钙，就过多过早地下床活动，可能会导致骨盆偏斜 。  

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