不宜四：扳手腕  
儿童四肢各关节的关节囊比较松弛 ， 坚固性较差 ， 扳手腕容易发生扭伤 。  
另外 ， 如同拔河一样 ， 屏气是扳手腕时的必然现象 ， 这样会使胸腔内压力急剧上升 ， 静脉血向心脏回流受阻 ， 而后 ， 静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房 ， 对心壁产生过强的刺激 。如果长时间用一臂练习扳手腕 ， 可能造成两侧肢体发育不均衡 。  
不宜五：极限运动  
专家认为 ， 少年儿童的体育锻炼 ， 一要遵循儿童自身身体生长发育的规律;二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点 。  
孩子处于生长发育期 ， 器官各方面还没有成熟 ， 自然很难承受极具“挑战性”的极限运动 ， 而且很容易造成损伤 ， 比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量 ， 就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状 ， 造成肌肉疲劳损伤 ， 容易留下运动损伤后遗症 。  
另外 ， 正处于生长发育的孩子 ， 关节中的软骨还没有完全长成 ， 长时间过度磨损膝盖软骨 ， 日后容易形成关节炎 。研究表明 ， 儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍 。  
不宜六：兔子跳  
在做兔子跳运动时 ， 人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍 ， 每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一 ， 这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲 ， 很容易造成韧带和膝关节半月板损伤 。  
不宜七：倒立  
尽管儿童的眼压调节功能较强 ， 但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长 ， 会损害眼睛对眼压的调节 。  
不宜八：碰碰车  
10岁以下儿童不宜玩碰碰车 。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟 ， 非常脆弱 ， 受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤 。  
不宜九：滑板车  
8岁以下儿童不宜玩滑板车 。儿童身体正处于发育的关键时期 ， 如果长期玩滑板车 ， 会出现腿部肌肉过分发达 ， 影响身体的全面发展 ， 甚至影响身高发育 。  
此外 ， 玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体 ， 这些部位非常容易受伤 ， 所以一定要做好防护 ， 最好有父母陪护 ， 并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍 。  
不宜十：小区健身器材  
公共健身器材对安全要求很高 。例如目前最普及的“太空漫步器” ， 按照其两脚间规格 ， 明显是只适合成人使用的 ， 而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定 ， 对于使用者年龄并没有特别限制 。而很多青少年也把这些器材当成了玩具 。  
目前儿童使用健身器材不当引起伤害不断增多 ， 甚至出现了重伤、残疾的现象 。据了解 ， 小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的 ， 目前还没有安装适合儿童的健身器材 。  
专家指出 ， 过早从事某一专项体育运动对未成年儿童也是一种伤害 ， 其中包括：疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调以及情感压抑等问题 。  
因此 ， 专家认为父母应当鼓励儿童参加多种体育活动 ， 而不要希望孩子在少年时代就创造某些体育项目的奇迹 。  
【过早从事这些运动对孩子有害】