春节到 宝宝饮食原则和注意事项( 二 )

  
除此之外,还有哪些注意事项是宝宝春节期间必须遵守的呢?  
宝宝春节饮食注意事项  
节日大餐让素菜唱主角  
天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担,这时候应该让“绿叶”当主角 。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴 。  
南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物,为宝宝身体提供热量 。黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝体格生长育有好处 。  
合理安排上菜顺序  
家宴上菜最好先上凉菜,后上热菜;如果是炒菜,先上咸口味的菜肴,这样容易吸引宝宝的食欲;先宝宝吃甜味菜,可能会让他失去胃口;油炸菜肴应安排在餐中或大菜之前,不然可能会减弱孩子的食欲 。  
零食藏起大部分、留下小部分  
过节不让宝宝吃零食几乎是不可能的,而且应该让宝宝体验一些过节的快乐 。但是不能没有限制 。分给孩子零食前趁他不注意藏起大部分,给他留下小部分,一天吃一点,等小家伙吃完了自然不会吵着要了 。而且节后的快乐情绪还会延续好几天 。  
吃糖后多喝  
宝宝吃糖当然要控制,为了保持过节好气氛,我会允许宝宝适当吃一些糖 。但同时,我还会给他准备一杯白开水,要么让他喝了,要么让他漱口,尽量减少糖对他牙齿的损害 。  
别强求孩子和大人一起吃饭  
过节的时候宝宝更喜欢和小朋友一起吃饭 。索性让他们来个小聚餐,不过要家人轮番照顾他们,保证每个宝宝都吃饱、吃好 。  
在春节期间,妈妈要多多关注孩子的饮食哦 。  
【春节到 宝宝饮食原则和注意事项】


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