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  01 ， 说到温奶 ， 水温可真是个大问题  
  对于哺乳期的妈妈来说 ， 将多余的乳汁储存在冰箱里是很常见的现象 ， 但是在加热母乳哺喂宝宝前 ， 她们却开始对水温犯难了……温奶到底用多少度的水好呢？  
  一般来说 ， 无论是给母乳加温 ， 还是给奶粉加温 ， 水温都应该控制在40℃左右 。因为母乳或奶粉中 ， 都含有许多不耐热的营养素 ， 比如维生素C、维生素B和益生菌等 ， 高温将导致这些营养素被破坏 ， 换言之 ， 也就是导致奶液中的营养流失 。  
  但是若用温水温奶 ， 会不会出现细菌污染呢？为避免这个问题 ， 妈妈们应在挤奶时就做好卫生防护 ， 挤好的奶水尽快放入冰箱冷冻 ， 不给细菌滋长的机会 。当奶水从冰箱里拿出来加热后 ， 必须让宝宝在1小时内喝完 ， 喝不完倒掉 ， 不再重复进行冷冻 。  
  至于奶粉 ， 最好是冲调后立即给宝宝哺喂 ， 不适合放入冰箱内储存 ， 或是在温奶器中长时间加温 。如果冲调后的配方奶未饮用 ， 且超过2小时未予以冷藏 ， 则不能再食用;如果已经开始哺喂 ， 必须在1小时内饮用完毕 。  
  02 ， 常见的温奶方法 ， 赶紧get起来  
  现在我们知道 ， 温奶应该用40℃的温水 ， 才能保证奶水中的营养充足 。而且只要操作得当 ， 就不必担心细菌污染的问题 。那么 ， 常见的温奶方法有哪些呢？  
  1.隔水烫热法：将装有母乳的奶瓶放在温热的水里浸泡 ， 浸泡时经常晃动奶瓶使母乳受热均匀 ， 但水平面不可没过奶瓶奶嘴接口处 。由于温奶时间取决于奶量及热水量 ， 因此温度是否适宜全靠妈妈们的经验积累 ， 在温奶完成后最好再用温度计测量一下 。  
  2.恒温温奶器：温奶器的操作简单 ， 只要将温度设定在40℃ ， 就可以自动对母乳进行加温 。冷冻的母乳在加温时可能会出现分层的现象 ， 这是正常的 ， 只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了 。那么 ， 如何选购温奶器呢？可重点留意这两点：  
  ①温控范围为40-100℃ ， 低温用来温奶 ， 中温用来暖辅食 ， 高温用来消毒；②加热功率为60-120W ， 功率过小无法温奶 ， 功率过大容易导致塑料外壳变形 。另外 ， 还要注意内腔的口径和深度是否与家中奶瓶匹配 ， 避免出现奶瓶无法放入或露出过多加温慢的情况 。  
  温奶的注意事项  
  
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  对于温奶 ， 虽然说不难 ， 但是有很多妈妈们可能忽视了以下几点 ， 这样温出奶的效果也是大打折扣的 。  
  1、用微波炉温奶  
  有的妈妈会把奶瓶放入微波炉中 ， 这样加热快 ， 操作简便 ， 但是微波炉加热 ， 温度过高 ， 很可能会破坏奶粉和母乳中的营养成分 ， 而且也容易造成奶温过烫 。  
  2、煮沸后再冷却奶  
  有的妈妈会认为煮沸后能杀菌 ， 有利于宝宝

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