怀孕后长胖是不可避免的事，胖多少都可以吗？当然不是这样的，孕期体重超标和不达标都是有碍母婴健康的 。如果体重超标，会增加患妊高征和妊娠期糖尿病的风险，这些新增加的重量对心脏、血管以及背部和腿都是很重的负担 。而体重不达标则容易造成胎儿发育迟缓甚至早产 。因此，定期的评估自己的孕期体重并随时调整饮食习惯，是非常重要的 。
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【孕期体重超标或不达标该怎么吃】 由于生活习惯和体质差异，每个孕妇的体重增长情况不一 。如果你是体重超标的孕妇，就要减少垃圾食品、高热高糖食品的摄入；如果你是体重不达标的孕妇，则必须多添加一些营养物质，增长优质脂肪 。>>>延伸阅读：妊娠3阶段 体重增长规律
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