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  1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用 。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出 。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食 。  
  2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症 。  
  3、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用 。  
  4、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用 。柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用 。因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状 。  
  5、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效 。  
  6、雪梨：化痰止咳 。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨 。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰 。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情 。  
  7、柑橘：化痰活络 。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗 。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住 。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收 。  
  8、香蕉：【冬季宝宝吃什么水果好 推荐9种时令水果】通便滑肠 。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果 。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝 。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻 。  
一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次 。  
  9、柿子：润肺生津 。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效 。但是当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿 。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良 。  
  吃水果也要看宝宝体质  
  给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜 。  
  1、气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果 。  
  气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢 。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量 。  
  2、虚寒宝宝：多吃温热水果

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