此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品 。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果 。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴 。  
  3、容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳  
  孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用 。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等 。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快 。  
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