要讲究饮食科学 。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物 。  
肌肤需要保持一定弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生的疤痕就会越小 。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等 。  
据了解，维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，肌肤变得更有弹性 。  
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性 。  
在怀孕期间要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉 。  
清晨排出体内垃圾也非常重要 。  

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