葡萄汁和苹果汁等 ， 也可以将蔬果做成泥糊状喂给宝宝吃 ， 可预防粪便干燥 。  
  4、如果宝宝的便便比较干燥 ， 还可以添加5%-10%米汤冲调 ， 两顿奶之间应该适当让宝宝多喝水 。  
  肠道功能失常——养成固定的排便习惯  
  有些孩子生活作息不规律或者没有按时的排便训练 ， 甚至有些宝宝在幼儿园不敢上厕所而憋着 ， 这样不能形成排便的条件反射导致便秘的情况很常见 。可以做以下的调整：  
  1、让宝宝形成良好的排便习惯 ， 比如1周岁后 ， 可以在早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆 ， 无论有没便意也要在便盆坐上10分钟 。这样可以帮助宝宝形成固定的排便时间 。  
  2、培养宝宝定时上厕所的意识 。告诉宝宝憋尿憋屎的危害 ， 消除宝宝上厕所害怕的顾虑 ， 鼓励宝宝在幼儿园需要方便的时候要勇敢告诉老师 。  
  3、通过腹部按摩帮助宝宝排便 。 顺时针摩腹300下 ， 以肚脐为圆心 ， 用手掌或者食中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈 。这个手法与宝宝刚出生时揉肚子治疗腹绞痛的手法一样 ， 能加速肠蠕动 ， 帮助排便 。  
  蔬菜水果少吃——调整饮食结构  
  蔬菜水果吃得少 ， 这是大多数爸爸的一个便秘原因了 。足够的纤维素是促进肠子蠕动的保证 ， 想要身体健康就要多吃蔬菜 。  
  1、多吃粗纤维的蔬菜如芹菜、竹笋、南瓜、土豆、红薯、空心菜及其他绿叶蔬菜 。辅食期的宝宝可以多吃以上蔬菜做成的蔬菜泥 。  
  2、如果宝宝不爱吃蔬菜 ， 妈妈就要多动脑筋 ， 多花心思了 。例如把蔬菜剁碎 ， 做成汤或蒸熟拌在饭里面给宝宝吃 。蔬菜剁碎后 ， 加入一定的肉糜 ， 做成肉丸或包子、馄饨等 ， 宝宝也会比较爱吃 。  
  最后 ， 家长应该要知道人要运动 ， 肠子也要运动 。带孩子参加适当的运动 ， 保证宝宝的活动量;对于还不能独立行走、爬行的宝宝 ， 家长应多抱抱孩子 ， 为孩子进行抚触 ， 给宝宝进行一些肠胃按摩 ， 以促进肠胃蠕动 。  
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