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【木耳肉丝蛋汤怀孕280天孕妇饮食第171】木耳肉丝蛋汤怀孕280天孕妇饮食第171  
  
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用料：瘦猪肉50克、鸡蛋1个、菠菜50克、水发木耳5克、水发笋片25克、水发海米10克、酱油、精盐、味精、香油、高汤各适量 。  
制法  
  
  
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1 、将猪肉切成细丝 。  
  
  
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2、鸡蛋打入碗内搅匀 。  
  
  
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3、菠菜择洗干净切成段 ， 木耳切成块 ， 笋片切成细丝 。  
  
  
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4、炒勺内放入高汤烧沸 ， 放入肉丝、海米、木耳、笋丝、菠菜  ， 加精盐、酱油调味 ， 汤沸后把确定内的蛋液甩入汤内 ， 放入味精、香油即可 。  
  
  
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此菜功效：汤鲜色美 ， 营养丰富 ， 有利于孕妇营养补充和胎儿生长发育 。  
  
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