文章插图  
在夏天 ， 学龄前宝宝容易上火 ， 虽然说降火的方法简单 ， 种类有多 。不过 ， 小编认为最佳的降火方法是通过饮食降火 。  
一、夏天宝宝上火的饮食方案  
1、饮食要清淡：宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食 。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃 。  
2、多饮白开水：宝宝早上起来就喝白开水 ， 这样可以补充晚上丢失的水分 ， 清理肠道 ， 排除废物 ， 唤醒消化系统及整体机能的恢复等 。半小时后再喝奶或吃主食 ， 吃完后再喝几口水以清洁口腔 。有些宝宝不爱喝白开水 ， 也可以喝些果汁 。  
那么 ， 夏天宝宝上火吃什么呢？最能帮宝宝降火的食物就是蔬菜啦 。  
二、夏天帮宝宝降火的蔬菜  
1、豆芽菜  
豆芽具有清热的功效 ， 有利于肝气疏通、健脾和胃 。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用 ， 适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝 ， 有助于预防口角发炎 。  
2、韭菜  
韭菜是养阳的蔬菜 ， 春天气候冷暖不一 ， 可以多吃一些 ， 而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃 ， 对肝功能也有益处 。  
3、菠菜  
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用 ， 是春天里最适合养肝的蔬菜 ， 而且菠菜利于肠胃 ， 有助于人体排毒 ， 对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。  
夏天宝宝上火 ， 妈妈要注意宝宝的饮食哦 。  
【炎炎夏日 宝宝上火吃什么蔬菜好】wwＷ.３ｍama.Ｃoｍ文②章 ， 不得自行转载 ， 违者必追究！  

• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 给宝宝要不要贴退烧贴呢 退热贴腋下动脉位置图
• 你见过一个人办事狠能狠到什么程度 宝宝咳嗽能吃乌鸡肉吗
• 发烧三十九度怎么办 宝宝发烧39度但睡着了
• 3岁宝宝可以暍鲜牛奶了吗 儿童喝鲜牛奶好不好
• 小孩感冒咳嗽吃什么食物好 宝宝感冒咳嗽能不能吃鸡蛋
• 八个月宝宝发烧吃什么药 8个月的宝宝发烧38.5怎么办
• 宝宝风寒感冒吃药后为啥还咳嗽 孩子感冒好了为什么还咳嗽
• 八个月宝宝晚上几点吃奶粉 儿童晚上几点喝牛奶最好