文章插图  
  铁的作用婴儿缺铁的症状  
  铁对所有重要器官的正常运转都至关重要 。它的主要作用是提高血红蛋白含量，即红细胞中携带氧气的物质 。婴儿血红蛋白的正常值是11-13克，当血红蛋白低于11克时，就是贫血 。如果贫血是因为缺铁，就是缺铁性贫血 。宝宝缺铁性贫血会有急躁易怒、生长缓慢、没胃口、容易疲劳，以及肤色苍白，特别是耳垂、嘴唇以及指甲下面等症状 。而且长期缺铁性贫血会导致宝宝智力发展缓慢 。因此宝宝需要及时补充身体内的铁元素，避免缺铁 。  
  宝宝出生后体内的铁可维持6个月  
  胎儿在子宫内，母体会通过胎盘和血液给胎儿提供充足的铁，这些铁会储存在宝宝身体组织和血红蛋白中，所以足月的宝宝生下来体内就有大量充足的铁，而早产儿因为提早出生，所以体内的铁不足，需要从一出生就开始补铁 。宝宝出生后，当旧的红细胞被消耗殆尽，排出体外时，很多铁会转移至新的红细胞内 。当血液中的铁都被用光，就会自动使用宝宝身体内储备的铁 。若饮食上没有补充铁，这些储备铁在出生6个月后就会消耗完 。所以，在宝宝出生后或者头几个月，要开始给他喂富含铁质的奶或者富含铁质的辅食 。  
  如何给婴儿补充铁  
  1、母乳喂养时间延长 。母乳中的铁不仅含量丰富，相比较铁强化配方奶粉或者铁强化麦片，还容易被宝宝吸收利用 。  
  2、不要给宝宝喝牛奶，学步期的宝宝喝牛奶的量也要有限制 。牛奶中含铁量非常低，所以1岁前的宝宝最好别喝牛奶，学步期的宝宝也不宜把牛奶当作饮品饮用，每天喝牛奶不要超过710毫升 。牛奶除了含铁低意外，还会刺激肠道，引起铁流失，加剧缺铁症状 。  
  3、喝奶粉的宝宝，最好吃铁强化奶粉 。如果宝宝是奶粉喂养，最好一开始就喂铁强化奶粉，起码要持续吃1年的时间，或者等到宝宝有了可替代的含铁丰富的饮食来源后方可断掉 。  
  4、多吃含维生素C的食物，促进铁的吸收 。有的食物会促进铁的吸收，有的则会一直铁的吸收 。吃母乳的宝宝吃奶前后最好别吃固体食物，至少要隔20分钟才行，否则会影响母乳中铁的吸收 。而含维生素C的食物则会促进铁的吸收，所以宝宝可以多吃一些水果和果汁以及蔬菜 。  
【婴儿最容易缺铁 如何给宝宝补铁】  温馨提醒：对宝宝最佳的铁质来源于母乳、鱼肉、西梅汁、铁强化奶粉、铁强化麦片、番茄酱、大豆、豆腐、小扁豆等食物 。婴儿和儿童每日需铁量是每千克体重摄入0.5毫克的铁，如果宝宝缺铁，则需要补充每千克体重12毫克的铁，至少要坚持几个月，宝宝才不会缺铁！  

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