原料：泰国米1杯；咸鸭蛋3个；菠菜；调料：芝麻油；熟芝麻；奶酪片；火腿片；  
做法和步骤：  
1、按日常平凡的习惯煮好米饭 ， 今天用的是一杯米的量 。菠菜洗净 ， 放沸水中焯一下 ， 不需要焯太久 。把菠菜捞起 ， 待不烫后 ， 戴上一次性手套 ， 把菠菜里多余的水挤出来不要 。把菠菜切成碎末 ， 和煮好的米饭放在一起 。  
  
2、拌匀 。咸鸭蛋煮熟后 ， 去壳 ， 剁碎 ， 和米饭拌匀 。  
放一点芝麻油 。  
放一些芝麻 ， 拌匀 。  
戴上一次性手套 ， 把饭团成圆形 ， 再用模具切好奶酪片和火腿片 ， 粘在饭团上即可 。  
小贴士：1、今天用的咸鸭蛋是在超市里买的 ， 因为直接吃的咸鸭蛋不喜欢太咸的 ， 所以自己做的味道都比较淡 ， 不适合做这样的饭饭 ， 外面买的咸鸭蛋很咸 ， 正好用上 。  
2、因为咸鸭蛋的味道很重 ， 所以拌饭不需要再放盐 。  
3、奶酪很好切成形 ， 也比较好粘 ， 火腿片不好粘 ， 可以切薄一些 ， 再用保鲜膜包起来压一压会好一些 。  
4、做这种饭团 ， 我觉得用泰国米或者是东北京大学米比较好 。  
  
原料：西葫芦；普通面粉；鸡蛋；午餐肉；小葱；调料：盐；花椒粉；  
做法与步骤：  
1、面粉不用太多 ， 用清水搅匀 。  
加入一个鸡蛋 。  
再加一些盐 ， 搅匀 。午餐肉和小葱切碎 。  
2、笋瓜洗净后切片 。平底锅加一些油 ， 开火 ， 西葫芦片在蛋液里裹一层 ， 放在锅里 。小火 ， 慢煎 ， 在上面撒上肉碎和小葱碎 ， 不用翻面 ， 如果觉得味道不够 ， 这个时候还可以在上面撒一点点盐 。  
一直煎至表面蛋液凝固 ， 瓜片软熟即可 。  
小贴士：1、午餐肉和小葱尽可能切碎一些 ， 这样撒在上面时会好看一些 。  
2、肉碎和小葱碎撒在上面即可 ， 煎好后会粘在瓜片上 ， 不会散落 。  
3、一定要用小火 ， 时间会稍微长点 ， 但不会煎糊 。  
本*文①来源 ， 未经同意不得转载！  

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 喝白酒上头是什么原因 喝完酒头疼吃什么药最有效
• 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝