喝牛奶|别让“饱睡”偷走了孩子的身高，睡前喝牛奶，反而让娃长不高( 二 )
牛奶虽然含有丰富的蛋白质，钙质，但是同样它也是一种高热量的食物，睡前喝牛奶很容易给孩子的身体带来较大的负担，等同于“饱睡”的效果。
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而且除了牛奶以外，像是巧克力等一些甜食，同样不适宜让孩子在入睡前食用，如果家长准备为孩子“加餐”的话，也要让孩子至少在睡前一小时完成，孩子吃喝完再活动一会儿，然后刷牙睡觉，这样才是正确的操作，否则睡前补充营养的结果会与初衷背道而驰。
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结语：
每位家长都希望能让孩子有一个理想的身高，而这离不开家长的悉心照料，对于一些细节问题的把控。希望大家在照顾孩子时，对于“饱睡”问题能够引起足够的重视，很多时候恰恰是这种不良的生活习惯，在无形中“偷”走了孩子的身高。
今日话题：你平时会给孩子准备一些夜宵吗？
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