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5、营养补充：每月的经血排出使身体流失了部分的铁元素 ， 每次月经过后就应多食用含铁的食物 ， 防止贫血 。如：鸡肉、羊肉、鲫鱼汤、虾子、猪肝、大豆等食物 。  
6、睡觉防辐射：很多人睡觉时喜欢把手机、平板电脑放在枕头旁 ， 这种情况人体将承受整晚的福射 ， 如果长期这样 ， 对身体有很大的伤害 。也是导致月经不调的原因之一 。  
7、及时治疗：如果月经出现连续几个月不规律 ， 或其他的 ， 如：月经血量过多或过少、月经几个月不来、一个月来几次等情况 ， 需及时到大医院进行检查和治疗 。  
小编的话：月经周期准不准 ， 对不女性来讲 ， 是一件很重要的事情 。有的女性朋友的月经周期极不精准 ， 尤其是在生完孩子过后 ， 总是出现月经提前或者推后的情况 ， 这些现象都是身体出现问题的前兆 ， 这一点要引起广大女性的关注哦 。以上我们还分享了 ， 如何调理月经不准的方法 ， 以上的7个小方法 ， 大家可以试着做做看 。还有 ， 月经期间女性应该注意个人卫生的清洁 ， 在饮食上也要注意调理哦 。  

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