真羡慕有一种女性 ， 来月经的时候不痛经 ， 跟个没事人似的 ， 经期前也没有任何不适 ， 完全不受月经的困扰 。而事实上 ， 受到月经困扰的女性并不是少数 ， 轻微的不适是正常的 ， 不用理会 ， 等到月经的第三四天自然会消失 ， 不少女性来月经前身体都会发出各种各样的信号 ， 常见的有乳房胀痛、腰痛 。这都是正常的现象 ， 不必过于担心 。  
有的女性乳房胀痛难耐 ， 影响了正常的生活和工作 ， 这就需要想办法解决了 。这篇文章给大家介绍了经期前乳房疼痛的原因、经期前乳房胀痛怎么办 。  

  
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来月经前乳房胀痛的原因  
经期前乳房痛原因  
经期前乳房痛原因是什么？这是因为经期前 ， 人体内雌激素水平增高 ， 乳腺增生 ， 组织水肿引起的 。具体分析 ， 如下所述：  
经期前乳房痛是一种正常的情形 。因为 ， 有许多女性在月经来潮前会有乳房胀闷、发硬、压痛等现象 。假如乳房痛严重者 ， 可能是乳房受轻微震动或碰撞 。这是由于经期前 ， 人体内雌激素水平增高 ， 乳腺增生 ， 组织水肿引起的 。不过 ， 月经来潮后 ， 上述变化可消失 。  
  
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来月经前乳房胀痛的原因  
另外 ， 在正常情况下 ， 女性的乳房的腺泡、腺管和纤维组织 ， 在每一个月经周期里 ， 都会经历增生和复原的组织改变的过程 。因此 ， 女性在这个过程中 ， 难免会感到乳房痛 。这种情况不影响生活、学习和工作 。如果情况严重的话 ， 不妨去医院检查身体 。（下页：经期前乳房胀痛怎么办）  
经期前乳房胀痛怎么办  
乳房胀痛是乳房的增长发育的情况 ， 因受到受雌激素与孕激素影响而乳房胀痛 。那么 ， 经期前乳房胀痛怎么办？不妨对胸部进行按摩来缓解疼痛 。具体处理这种情况的方法 ， 如下所示：  
1、胸部按摩缓疼痛  
经期前体内雌激素水平增高 ， 乳腺增生导致乳房胀痛 ， 所以你要在刺激乳房周围按摩 ， 能够促进血液和淋巴循环 。  
按摩时间：在月经前7-10天 ， 每晚按摩对胀痛也有所缓解 。  
  
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来月经前乳房胀痛的原因  
2、摄入低脂高纤食品  
在经期期间摄入低脂高纤食品 ， 如：粗粮、全麦等低脂高纤维的食物 ， 这能够改善身体的营养平衡 ， 缓解乳房胀痛 。  
3、选择合体的胸罩  
月经来临时 ， 乳房会胀痛 ， 如果这时候穿的胸罩太小 ， 会导致乳房的血液循环不畅 ， 增加乳房的胀痛感 。所以 ， 要选择合体的胸罩穿 。  
  
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来月经前乳房胀痛的原因  
小编的话  
【来月经前乳房胀痛的原因 经期前乳房疼痛难耐怎么办】缓解经期前乳房胀痛 ， 可以用经常按摩胸部、促进血液循环 ， 多吃低脂高纤的食物 ， 不要穿故意进的文胸 ， 会导致血液循环不畅 。经期前胸部容易胀痛的女性往往气血不足、气滞血瘀、身体较弱 ， 要改善这一问题还是要从养好身子做起 。

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