著名心理学家阿德勒的咨询室里放着一根三面柱 。柱子的一面刻着“我很可怜” ， 另一面刻着“别人很可恶” ， 最后一面刻着“怎么办？” 。  
每次有来访者到他的咨询室里 ， 他都会拿出他的三面柱 ， 问来访者：“你选择谈什么呢？”  

  
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面对父亲和女儿关系不好 ， 父亲会选择怎么办呢？  
当抱着“我很可怜”的心态看这个问题时 ， 会陷入自怜之中；  
当抱着“别人都很可恶”的心态看这个问题时 ， 容易对别人产生怨恨情绪；  
而只有抱着“怎么办”的心态看这个问题时 ， 才能直面问题 ， 改善和女儿的关系 。  
在单亲家庭 ， 家庭结构不完整 ， 单亲父亲带女儿 ， 少了“妈妈”这个角色；再加上和女儿关系不好 ， 确实容易心情不好 。  
那爸爸究竟该如何做呢？  
1.把和女儿关系不好看成是改善和女儿关系的机会 。你怎么看待孩子 ， 你就会怎么对待孩子 。  
如果把女儿看成麻烦 ， 就会对女儿不耐烦 ， 使父女关系恶化；  
如果把和女儿关系不好看成是改善和她的机会 ， 那父亲就会客观、冷静地对待这个现实 。  
生活是由一点一滴的小事堆积而成的 。父亲可以冷静下来想想 ， 自己和女儿哪些方面的关系不好？具体有哪些表现？  
女儿生活在单亲家庭 ， 没有妈妈 ， 父母曾经的婚姻有没有给女儿带来伤害？这些伤害有没有弥补？这些都是爸爸需要考虑到的问题 。  
和女儿关系不好 ， 大部分原因是父母对她不当的养育方式造成的；承认这个事实 ， 确实很痛苦 ， 但必须去面对才行 。  
《了不起的我》里有一句话——  
改变需要勇气 ， 但只有勇气是不够的 ， 我们还需要有反省自己的能力 。只有不断地审视自我 ， 才能触发改变 。  
2.扮演好父亲的角色 。父亲给我们的感觉就是力量 ， 是安全感 。  
小时候 ， 当我们坐在父亲的肩头 ， 被父亲举高高 ， 那种感觉很有力量 ， 也很温暖 。  
在有充足的父爱中长大的孩子 ， 有很强的安全感 ， 自信、阳光 ， 勇于尝试和突破；  
而幼年缺乏父爱的孩子 ， 往往自卑、焦虑 ， 在事业上不敢突破自己 。  
特别是对于女孩来说 ， 父亲是她出生以后接触到的第一个异性 ， 她跟父亲的关系 ， 会直接投射到她和其他男性的关系上 ， 也会影响她以后的婚姻观和情感 。  
面对和女儿关系不好的父亲 ， 先要扮演好自己的角色 ， 给女儿最大的安全感 ， 甚至有时候还要当“妈妈” ， 把缺失的母爱补回来 。  
3.和女儿有效沟通 。女儿有时候不愿意和父亲说话 ， 或者她的话变得越来越少了 ， 是因为父亲说的话没办法走进女儿的心里 。  
当女儿满心欢喜地跟你聊天、要告诉你一个好消息时 ， 你也许只关注到她的学习怎么样 ， 对于她所说的其他事情忽略、甚至不屑 。  
有时候 ， 女儿感兴趣的事情 ， 父亲不感兴趣；而父亲感兴趣的事情 ， 女儿又没兴趣 。  
两个人的对话不在一个频道上 。长此以往 ， 父女关系就会亮起“红灯” 。  
要想跟女儿有效沟通 ， 不仅要“沟” ， 还要“通” 。

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