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维生素b族确实有一定的减肥作用 ， 但是不建议单纯的通过吃维生素b族来进行减肥 。
【维生素b族减肥效果怎么样优质】维生素b族中的维生素b1、b6、b12可以促进身体内脂肪的代谢 ， 能够抑制糖类的合成 ， 从而能够加速脂肪燃烧、辅助减肥的效果 。
但是这种维生素b族摄入过量可能会引发胃肠刺激症 ， 不利于身体健康 。
一般可以多吃一些粗粮、蔬果 ， 因为这些食物之中含有的维生素b族比较丰富 ， 能够达到减肥的效果 ， 还可以促进肠道蠕动 ， 改善便秘 。
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