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1、经常剧烈运动，或长期从事于高强度的体力劳动的人:这类人群通常出汗比较多，汗液流失的时候会带走一些维生素C，容易造成维生素C不足，需要额外补充一些 。  
2、偏食、节食者，尤其是果蔬摄入不足者:维生素C体内不能合成，主要是通过从果蔬中摄取的，这些人群果蔬摄入不足的话很容易出现维生素C缺乏的症状，需要额外补充 。  
3、免疫力低下人群:免疫力低的人身体不能很好的抵抗外界的细菌和病毒，需要及时补充维生素C来增强免疫力 。  
【什么人群适合吃维生素c优质】  

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