帮助子宫恢复的月子餐
于恢复子宫 。
1. 栗子鸡块 。将鸡块洗净 ， 切块 ， 用一点酱油和料酒腌制10分钟 ， 倒入煮成7成熟的油内 ， 炸至金黄色捞出沥油 ， 将栗子也下锅炸一下 。最后用葱姜蒜炒出香味后倒入鸡块、料酒、酱油、盐等 ， 一会儿加水焖煮至7成熟放入栗子继续焖煮 。这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素 ， 能补充产后流失的营养 。栗子 ， 养胃健脾 ， 补肾强筋 ， 鸡和栗子相配 ， 还能活血止血 ， 排除恶露和子宫复原 。
2. 参芪老母鸡汤 。将老母鸡去内脏 ， 加黄酒腌浸 ， 把党参、黄芪、淮山药、大枣放在鸡的四周 ， 隔水蒸熟 ， 分几次食用 。具有益气补血的效果 ， 也适用于子宫的调补 。
3. 大枣黑木耳汤 。用温水把黑木耳和大枣发泡并洗净后 ， 放入适量水和冰糖 ， 放入锅中蒸煮1小时即可 。一天一次 ， 把汤底吃完 。这具有补气血 ， 对贫血和流产后子宫保养有帮助 。
女性在生完孩子以后 ， 女性的身体伤害是非常大的 ， 所以这个时候我们更是需要好好的保养！避免给身体带来一些不好的影响 ， 特别是在饮食方面 ， 更是需要多吃一些帮助恢复身体的食物！大家千万要注意了！
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