【天气逐渐变得凉爽孩子开始每天打篮球，多吃家常菜，强身健体】转眼2021年已经过去大半年 ， 时间像是开了倍速一样 ， 转瞬即逝 ， 持续了40天的三伏天气也终于结束 ， 迎来的是八月秋风的凉爽 ， 八月雨下的也没有七月那么频繁了 ， 孩子们日思夜想的雨天等了好久都有等到 ， 立秋天气降温后早晚温差较大 ， 孩子出门要记得穿外套哦！秋季的凉爽也是减肥的黄金时期哦 ， 迎着秋风让我们一起管住嘴迈开腿 ， 向小蛮腰大长腿进攻吧！  
  
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今天介绍的这道家常菜就是红烧肉 ， 相信许多人都会做而且也非常爱吃 。   
猪肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包括蛋白质 ， 脂肪以及钙 ， 铁等多种微量元素 。 其中蛋白质多为优质蛋白 ， 还有人体必需的脂肪酸 ， 猪肉能有效提供血红素 ， 帮助孩子更好的吸收铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对他们的身体健康是非常有帮助的 。   
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猪肉中还含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效帮助骨骼发育 ， 长得更壮更高 。 猪肉中还含有丰富的微量元素 ， 这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的 ， 帮助他们智力发育 ， 变得更加聪明好学 。   
经常吃猪肉还能有效滋阴润燥 ， 猪肉性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、解热毒的功效 ， 如果孩子出现咳嗽 ， 便秘 ， 体虚适当的吃点猪肉能有效缓解 。 而且猪肉中含有丰富的脂肪 ， 孩子适当吃点能有效增强体热 ， 抗寒能力更强  
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即将进入八月下旬平均气温在25度左右 ， 孩子们心情舒畅等待着秋游 ， 让我们跟孩子一起带着好心情出发去秋游吧！  

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