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【夏季睡眠几个小时好优质】人在每个季节睡觉的时间几乎是不变的，人均睡觉时间是8小时没错，但是也不必要完全准守8小时，每个人的体质和基因都不同，因此每个人的睡眠时间也是不一样的，8小时，是人均时间 。  
如果你每天只睡6个小时就自然醒了，并且白天精神非常充足，没有乏困的情况，那你每天睡6小时就够了；  
  

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