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羽毛球  
羽毛球多在室内球场进行 ， 不容易被晒到 ， 是夏季运动的理想选择 。  
羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动 。  
打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身 ， 预防颈椎病 ， 还可以促进新陈代谢 ， 使体内毒素随汗排出 。  
瑜伽  
瑜伽应该是MM们夏日健身的最佳选择 ， 人的身体在夏天柔韧性相当高 ， 肌肉不容易拉伤扭伤 ， 是练习瑜伽的良好时机 。  
【夏季做什么运动对身体好优质】做瑜伽时要空腹 ， 最好是饭后二三个小时后再练 ， 或者练完半个小时后再吃饭 。  
  

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