睡眠|生个孩子会老3~7岁？那些外人没看见的辛苦，藏在细节中黄脸婆_细节_月子_过程_身体

“永远年轻、永远貌美如花” ，这是许多女生的梦想之一。然而让女生变老的不一定是年龄增长，也可能是生娃。
两名同龄的女性在一起，眼尖的人很容易能分出，谁没有孩子，谁已经生过了宝宝。直白又扎心的理由是，生过孩子的女性明显比没生过孩子的女性“老”一些，尤其是在孩子6岁前。
准妈妈在孕期会变丑，这是大家都知道的事，为何生完宝宝没恢复反而更老了？

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关于这点，外人常常误会女性结婚后放弃形象，才会变成“黄脸婆” ，却不知哪些细节让她们“变老” 。
生物行为学教授 Judith·E·Carroll ，曾对女性生孩子后的变化，做了一份调查。

他们对33名刚刚生完宝宝的女性，进行了一年的观察和访问，并对宝妈的血液进行分析，结果发现宝妈在有了孩子后，生理年龄会变老3~7岁。

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这种衰老不止存在于脸部的特征，包括女性对于身体机能上的感受，还包括整个人的精神状态、气质，以及身体素质上。
当妈妈看似是“对付”一个小婴儿，照顾他长大，可过程比想象中难太多了，原因主要有以下几个方面。
坐月子不及格，导致女性身体“变老”
之前一直有人羡慕国外的女性生完孩子后不用坐月子，后来看到她们颜值下降的速度后才明白，产后恢复得怎么样，将成为女性生理上是否变老的“分水岭” 。

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女性在孕期变大的鼻子，变差的皮肤、以及生完宝宝松垮垮的肚皮，都能在月子里得到初步改善。最主要的是帮女性恢复身体机能，重新变得“元气满满” 。
而那些连月子都没坐好的女性，在生娃之后“变老”很明显。与当妈妈后的成熟不同，多了几分沧桑的气质。
【睡眠|生个孩子会老3~7岁？那些外人没看见的辛苦，藏在细节中】生娃后“睡不好” ，是大多数女性变老的主要原因

曾有一项调查研究过女性有孩子后的睡眠情况，整体的睡眠时间比怀孕之前，减少62分钟左右，并且产后一年内平均每天睡眠时间都是不足7小时的。

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这种“睡不好”的情况最长可持续6年左右，严重打乱了女性的正常休息的生物钟，并成为女性有孩子后变老的主要原因。
首先，因为熬夜产生的黑眼圈和眼袋，让眼睛失去了往日的光彩、皮肤暗淡，让宝妈一眼看上去就憔悴苍老许多。

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其次，长期的熬夜睡眠不足也让女性身体越来越差、爱生病。在这种情况下影响下的女性，会在较短的时间内生理上衰老3~7岁，变成所谓的黄脸婆。
带娃后的“累丑” ，让女性不知不觉中变老
老话说“愁一愁白了头” ，有了孩子后睡不好、身材不如从前是外貌上的变化，让女性变老的另一大因素，是带娃过程中的操心和忧愁。
一个人的模样会随着每天都在做的表情发生细微变化，有了孩子后焦虑、生气等情绪反复，宝妈的微表情变了，看上去和从前就不太一样。

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