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气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可以食热性食物，以免助热；  
生冷食物应该适量食用，不可过量，以免损伤脾胃；  
厚味肥腻食品要少吃，以免化热生风，激发疔疮 。  
夏至时节的饮食养生，应该把握时令与脏腑的关系，有目的的补充心脏所消耗的能量，以保护心气 。  
【夏至饮食养生注意事项优质】  

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