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西瓜  
西瓜是夏天的应季食物 ， 小满节气的时候早一批的西瓜也要上市了 ， 西瓜中含有大量的水分 ， 可以为疲惫的人们及时补充身体流失的水分 ， 还能为身体补充维生素和矿物质 ， 营养又养生 。  
【小满养生吃什么好优质】樱桃  
小满节气时正是吃樱桃的季节 ， 中医认为:樱桃性温 ， 入脾经、肝经 ， 有补中益气、健脾和胃的作用 ， 同时口感甘甜、微微泛酸 ， 很适合夏天胃口不佳时食用 。  
番茄  
小满节气后天气会开始逐渐变得炎热起来 ， 日照和紫外线也会变得强烈 ， 番茄中含有大量的番茄红素 ， 可以帮助防晒、抗氧化 ， 小满节气时吃一些番茄 ， 对于养生保健、美容护肤来说非常棒！  
  

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