产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后酿成的身体衰弱,有利于增加乳汁,哺乳乳儿  
第二十四天  
早:  
一碗豆浆,一个奶黄包,两个黑米糕  
午:莲藕排骨汤（＋枸杞）,青菜  
晚:麻油鸡,青菜,二个牛肉丸  
第二十五天  
早:  
1碗豆浆,二个奶黄包  
午:西红柿炒鸡蛋,清炒青菜,黄豆猪手汤（内有枸杞）  
下午茶:麻油鸡  
晚:猪肚炖薯蓣＋5粒牛肉丸  
营养提醒:牛肉含有丰富氨基酸、矿事物和维他命B族(包括烟酸、维他命B1和核黄素),牛肉氨基酸所含的人体必需氨基酸许多,所以它的营养价值很高.牛肉还是人体天天所需铁质的最佳来源  
第二十六天  
早:芝麻豆浆,一个豆沙包,酒娘煮鹅蛋  
午:黄豆猪手汤,猪肚薯蓣汤  
晚:公鸡汤,炒青菜  
第二十七天  
早:鲫鱼汤,一个豆沙包,一个奶黄包  
午:麻油鸡＋面条  
晚:黑鱼汤,炒鸡蛋,麻油鸡,半碗大米或小米做成的饭  
第二十八天  
早:鲫鱼汤,二个豆沙包  
午:黑鱼汤,麻油鸡  
晚:鱼汤面条＋青菜  
夜餐:花生白米粥.  
第二十九天  
早:虾仁馄饨  
午:栗子鸡块,大米或小米做成的饭  
晚:海米炒豆芽,大米或小米做成的饭  
夜餐:酒娘＋１个鸡蛋  
第三十天  
早饭:鲫鱼汤底下条＋一个鸡蛋＋小菘菜  
中式饭菜:黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤,大米或小米做成的饭  
晚饭:栗子黄鳝煲,发菜,大米或小米做成的饭  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗
• 天冷感冒喝什么汤更养生 春季感冒食谱