怀孕1月精选补维生素食谱：玉米汁  
  食材：  
  甜玉米、白糖、蜂蜜、奶油适量 。  
  做法：  
  1、甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，切下玉米粒 。  
  2、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水 。  
  3、大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右 。  
  4、稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出桨 。  
  5、将打好的玉米浆过滤 。  
  6、将玉米汁倒入杯中，再根据个人的口味调入蜂蜜或者白糖 。  
  功效：玉米含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，常吃玉米制品可提高免疫力 。  

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