文章插图  
  方法一：使用软毛牙刷  
  孕妈妈牙龈出血的时候 ， 一定要改换用软毛的牙刷 ， 这样才会有效的减轻牙刷对孕妈妈牙龈所造成的伤害 ， 或者孕妈妈也可以选择那种电动的牙刷 ， 不仅可以起到适当按摩牙龈 ， 还可以控制刷牙力度 。  
  方法二：刷牙竖着刷  
  孕妈妈采用这种刷牙方法 ， 是可以有效的减轻对牙龈的伤害的 。但是在刷牙的时候力度一定要轻柔 ， 这样才不会伤害到脆弱的牙龈 。如果发现在刷完牙齿后还是会出现牙龈出血的现象的时候 ， 可以用加了盐的温开水来漱口 ， 同时还能起到美白牙齿的作用 。  
  方法三：补充维生素  
  孕期出现牙龈出血的时候 ， 孕妈妈除了要保证营养均衡 ， 还要多注意补充一些维生素和钙质 ， 来增强对牙齿的保护能力 。尤其是缺乏维生素C ， 症状会变很严重 。所以孕妈妈要有意识的多吃一些富含有维生素C的食物 ， 比如新鲜的蔬菜水果等 。或者也可以再医生的指导和建议下适当的服用一些维生素C的片剂来补充 。  
孕期口腔问题如何预防？  
  勤刷牙  
  女性在怀孕期间 ， 所摄取的都是营养相当丰富的食物 ， 如果饭后不及时刷牙的话 ， 那么就很可能导致这些食物的残渣残留在孕妈妈的口腔中 ， 引起细菌的滋生引起口腔疾病 。所以孕妈妈尽量做到每餐饭后都刷牙 ， 最好是在饭后的二十分钟内刷牙 ， 这样效果会比较好 。  
  定期检查牙齿  
【孕期牙龈出血如何应对 推荐3个方法】  口腔疾病对孕妈妈和胎儿的健康的影响是非常大的 ， 所以孕妈妈一定要对牙齿进行定期的检查 ， 确保自己的牙齿健康或者是早发现问题早治疗 ， 也可以让牙科医生帮你做牙齿的进一步的深层清洁 。此外 ， 针对已经患有牙龈疾病的孕妈妈 ， 一定要让给你检查的牙齿的医生知道你怀孕多久了 。  

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