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坐月子营养的好坏，与产妇的身体健康的关系极为密切 。大多数产妇产后都没什么胃口，而坐月子吃汤既可以补充营养，也能提高食欲 。那么坐月子吃什么汤好呢?不如试试莲藕排骨汤吧!莲藕排骨汤 原料：  
1、排骨一斤，斩成段在沸水中焯一下后捞起 。  
2、藕两节(边沿九孔的粉藕)，切小块或切段后用刀拍破 。  
3、老姜一切，用刀拍破 。  
4、也可放花生米适量 。  
5、盐适量 。  
6、先把藕放炖锅中小火炖四十分钟，或在高压锅中压二十分钟，然后放入排骨，烧沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜 。  
7、沸后改小火炖一小时后，放盐即成 。  
  
蛋奶鲫鱼汤的原料：  
鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量  
做法：  
1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用 。  
2、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味 。  
3、加入适量水和调料，用小火清炖40分钟 。  
4、起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳 。  
建议：许多妈妈们都会觉得煲了很久的老火汤，营养精华都在那锅汤中，所以往往只喝汤，不吃汤底的食物 。但其实经过研究发现，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以妈妈们汤汁要吃，汤料更不能舍弃 。营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅，同时，煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽 。  
以上内容出自：妈妈在线  
  
【坐月子吃什么汤最好】要看顺产和剖腹产，喝的汤有区别的，我以前在绵阳开过月子汤馆的，这个有讲究的  

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