材料  

  
文章插图  
大米、香菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、水  
做法  
1、大米淘干净，加入一小勺植物油泡半小时 。  
2、香菇四个、10cm长的黄瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用 。  
3、大米与姜一起下锅煮，煮开后倒入香菇丁煮5分钟 。  
4、感觉香菇7分熟后，倒入胡萝卜丁，现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了 。  
5、最后倒入黄瓜和匀，盖上锅盖焖会就可以了 。  
6、最后再撒点盐就更美味了 。  
  
减肥食谱：草菇汤  
  
【减肥食谱：香菇黄瓜粥】  

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