文章插图  
  吸烟喝酒  
  吸烟时间越长 ， 吸烟的量越多 ， 精子数量可能越少 ， 畸形率也越高 ， 同时 ， 精子的活力也明显下降 。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力 ， 而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变 。酒精对精子也有直接的杀伤力 。倘若把酒精滴到精液上 ， 精子立即就会死亡 。因此 ， 酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高 。  
【男性备孕须知 这些行为影响精子质量】  饮食不当  
  饮食给人温饱 ， 让人体有能量应付日常的消耗 ， 但不当的饮食也有可能导致不育 。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血 ， 如此精液量就会减少 ， 质量也会改变 。吃东西挑肥拣瘦 ， 食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒 。没有了泥土和养分 ， 精子无法生成与成熟 。  
  环境污染  
  表面上 ， 城市显得繁华、现代 ， 但是付出的却是某些疾病的急剧增加 。城市污染严重 ， 比如汽车尾气中含有大量有害物质 ， 长期接触影响生殖健康 。城市噪音也属于环境污染的一种 。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能 ， 使人体内分泌出现紊乱 ， 导致男性精液和精子异常 。  
  精神紧张  
  社会竞争激烈 ， 精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一 。精神紧张易导致内分泌失调 。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用 ， 对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响 。  
  裤子过紧  
  紧身、质硬的裤子是男人的大敌 。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚 ， 加上透气性差、散热不畅 ， 会引起阴囊温度升高而降低精子活力 。另外 ， 这种裤子阻碍局部血液循环 ， 不利于静脉血液回流 ， 可造成睾丸瘀血而影响“生精” ， 故有可能造成不育 。  
  熬夜  
  人的生物钟支配着人的内分泌 ， 而且有研究表明夜间内分泌旺盛 。生精也是如此 ， 生精主要在夜间进行 ， 如果你得不到休息 ， 就使生物钟紊乱 。长期如此 ， 内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难 。  
  久坐  
  久坐以后压迫会阴部 ， 会阴部有睾丸、前列腺有精囊 ， 尤其是坐软沙发 ， 局部会阴部的循环受阻 ， 局部温度升高 ， 再加上压迫 ， 使这些器官充血 ， 就容易诱发炎症 ， 比如前列腺炎 。有炎症 ， 精液质量自然受影响 。  

• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 备孕想锻炼身体怎么订目标 西宁正规男科前三甲
• 能让男人变帅的习惯都有哪些 快速提高男性持续时间
• 男性如何守护前列腺健康 收紧pc肌是不是菊花收紧
• 男性油性皮肤毛孔粗大怎么办 手上毛孔粗大如何改善
• 成熟男士用品必备 男性用品的自制
• 有没有什么可以提升老公精力和活力的办法 男性持久力锻炼方法
• 治疗早泄的药有哪些 男性口服最好的延时药
• 不孕不育可以治好吗 男性不孕不育可以治愈吗