另外也有社会学与心理学界推论，可能跟社会最近几十年才给女人控制权有关 。  
女性得学习感觉自主掌握自己生活，是最近才发生的崭新经验 。如何饶了自己，需要养成习惯：  
如果过去经验一再提醒你，你不值得每天都快乐，那得自己建设一下自己的心理，天天提醒自己，“我当然值得过得幸福快乐，事情会愈变愈好的” 。  
有人建议在镜面或桌上贴纸条提醒自己每日复颂几遍(我的试用经验，觉得还满有效的) 。  
被别人称许时，别否决或怀疑，而应写下来，当做证据或收据般存起来，夸张点则是寄给你在意的人，目的在“更扩大增强自我信心”，提醒别人继续给你称许，大家来互相一下 。  
爱用计算机的人，不妨存进“增强自信”的档案里，供自己随时进去看看，给自己打打气 。爱人 为何总是别人的好。  
人生是很多点滴的小快乐与小成就  
我们每天都陷在很多琐事里，注意力被移转，以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻，这些一点一滴的小成就与快乐小片刻，就是快乐人生 。  
但大部份人却强调追求特别成就与特殊时刻，结果就老在觉得自己一无所成毫无快乐，就是不肯饶了自己 。  
太近看，看到一棵树，往后退一步，才能看到整片林子 。太近看地铁，看到一节车箱，里面又挤又乱，往后退一步，才能看到整列地铁，整洁明亮快速驶来，接你奔赴下个成功地方 。  
下次又有害怕时，问自己，最糟糕的情况会怎样 。你会发现，其实没那么大不了，在断言自己不会一直好运或幸福之前，先问自己是根据过去的经验还是现在的事实，而做出这样的论点?不看自己没有的，多看自己有的 。  
网友经验

• 网友说： 女人最爱的归根到底还是自己，那么怎么做才是对自己真的好呢？其实很简单 ……一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障 。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因 “ 缩水 ” 而失去光泽 。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现 。  
  女人要做的是，至少早晚各一杯白开水 。早上的一杯可以清洁肠道 。  
  
• 网友说：牛奶洗面－－对付脸色暗沉速度：  
  5天用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！上妆前，可以先用牛奶洗面 。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易 。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面 。【步骤】1、先用洁面乳清洗脸部污垢 。  
  2、把适量鲜奶放入面盆...查看全部  
  
• 网友说：=========护肤：  
  4种情境空调房的水润对策========= 炎热的夏季，骄阳似火，空调是唯一的救星 。然而，当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时，却忽略了一个事实：在冷气带走了身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分 。面对着日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤，阿拉终究取舍两难 。  
  四间空调房，囊括了这个夏天肌肤干燥的所有理由，而肌肤的保湿工作也就从这里开始！ 长相厮守的空调房——办公室她们是...查看全部  
  

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