【产后妈妈如何预防乳房松驰】   

  
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生完孩子之后，妈妈们就会有 乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事!怎么办呢?  
1. 临睡前或是起床前按摩乳房  
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次 。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌 。  
2. 产后做一些专门的产后恢复操  
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满 。  

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