尽量提供新鲜蔬果和白开水，减少果汁、饮料摄入。  
鼓励孩子多运动，维持健康体重。  
● 避免孩子接触外源性的雌激素  
  
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很多家长总觉得孩子是不是缺这缺那，长辈也喜欢给孩子张罗营养品，比如燕窝、人参之类的想给孩子补一补。  
但摄入过多补品，尤其是成人保健品，可能会导致孩子身体负担过量的雌激素，导致性早熟。  
  
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前些年还有个4岁女童因误食避孕药来月经的案例。  
门诊医生表示，避孕药、成人补品、保健品等等都是孩子能接触到的外源性雌激素，需要小心放置，避免孩子接触误食。  
● 减少使用塑料制品  
保鲜膜、塑料袋、一次性餐盒、儿童玩具、洗发水、指甲油......  
各类塑料制品在现代社会生活中可谓是无孔不入，其中含有的双酚A、领苯二甲酸酯等塑化剂能通过皮肤接触、饮食进入儿童体内。  
长此以往，会干扰内分泌功能，对孩子的生长发育产生影响。  
购买保鲜膜时，可留意是否标注“食用级”，并注意材质、耐热范围等说明；  
购买儿童玩具时，谨记“一摸二闻三看3C认证”，选择有官方认证的产品。  
总之，从环境源头上避免雌激素及有害物质的曝露。  
性早熟的成因很复杂，“吃”只是其中一个因素。  
作为家长，我们能做的，就是保证孩子发育所需的营养和健康之外，  
不过分焦虑和干预他们的自然生长。  
【 家长|这些食物能引起“性早熟”？真相其实是，很多家长都搞错了】同时，给予孩子充分关注和亲子沟通。  
不轻易听信传言谣言，科学理智育儿。  
若真的出现性早熟体征，及时前往医院确诊并积极治疗。  
—— End ——  
  
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作者：谭小笔，前媒体人/国际教育从业者，二级心理咨询师，立志与孩子共同成长。部分图片来自网络，版权归原作者所有。  
  
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