在孕期除了要补充叶酸以外，还需要补充DHA的哦，你知道DHA是什么吗？孕期补充DHA的黄金期？孕妇吃什么补充dha最好？...在孕期除了要补充叶酸以外，还需要补充DHA的哦，你知道DHA是什么吗？孕期补充DHA的黄金期？孕妇吃什么补充dha最好？  

  
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DHA俗称“脑黄金”，充足的营养是视敏度发育的重要基础 。被称为脑黄金的DHA在视网膜磷脂中占50%之高，而各种视觉营养素在母乳的含量中，DHA也是最高的，是宝宝视觉发育最重要的营养素 。  
【孕期补充DHA的黄金期?孕妇吃什么补充dha最好?】1孕妇要补充DHA吗？什么时候补充DHA最好?  
答案是肯定的，孕妈妈补充DHA，一方面要应付本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要 。  
怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70% 。  
胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA 。调研证明，怀孕期补充足量DHA, 宝宝日后的智力水平更高 。  
  
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孕妇有必要吃DHA吗?许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA 。而日常饮食中所摄入的DHA含量较低，所以孕妇可以适当补充DHA营养品 。  
2孕妇吃什么补充dha最好?  
海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA 。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染 。  
DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收 。直接补充藻油最符合孕妇需要 。  
  
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孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内通过食用鱼油类DHA制品 。  
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳 。  
因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期 。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿 。  

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