备孕,你正确补叶酸了吗?( 二 )

  
药店里既卖每片0.4毫克的叶酸,也卖每片5毫克的叶酸,因此买药时一定要看仔细 。如果自己不确定,一定要咨询专业医生或药师 。  
天然叶酸存在于哪些食物中?  
【备孕,你正确补叶酸了吗?】富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类(如黄豆)、酵母、坚果类、深绿色叶类蔬菜(如菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花)、水果(如橘、草莓)等 。  


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