点妈辅食|3分钟自制宝宝版海苔，酥脆可口的健康小零食~ 今天介绍一款简单好操作的健

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今天介绍一款简单好操作的健康小零食， 3分钟自制宝宝版海苔，无盐无糖无添加，但是口感一点都不差。
简单到我觉得都不用发图，立马就能学会。
注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。
01
准备食材
紫菜
植物油
芝麻
适合1岁以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。
食材说明
食材用量可以随意，食材就不建议替换了，都是家庭常备的。
平常炒菜用的油就可以，宝宝可以吃。
每周吃1-2次紫菜，海带，裙带菜等，这些藻类，也是不错的，尤其是还没有加盐的1岁宝宝，可以安排。
非常酥脆，不用放调料也很好吃，我经常和宝宝抢着吃。

02
准备一个干净的碗，不要有水。
紫菜撕成小片，容易烤。

倒入一点植物油，平常炒菜的油就可以。
搅拌均匀，这样才能烤的酥脆。

撒点芝麻，会更香。

微波炉高火2分钟，就可以吃了。
这大概是我见过最简单快手又健康的小零食了。
酥脆可口

03
要点总结
紫菜撕成小片，更容易烤得酥脆。
平常炒菜用的油就可以，宝宝可以吃。
搅拌均匀，尽量让每片紫菜都裹上油脂，这样烤出来才脆。
【点妈辅食|3分钟自制宝宝版海苔，酥脆可口的健康小零食~】撒点芝麻会更香，生的芝麻就可以，白芝麻最好。
微波炉高火2分钟就可以了。
注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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