第二、通常的饮食原则是这样的：  
1) 日常饮食中尽量少吃油腻的、油炸的食物；  
2) 食物烹饪过程中少放油（无论是动物油还是植物油都应该少放）；  
3) 少吃肥肉、腊肉、奶油、黄油、油炸食品（炸鸡翅鸡腿、炸大排、春卷、薯条薯片等）、巧克力、牛肉干等脂肪含量高的食物；  
4) 控制坚果类食物的摄入量：坚果类有松子、花生、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、榛子等 。  
推荐些适宜的食物  
1、瘦牛肉、瘦猪肉、龟肉、鸡肉、兔肉、蛇、牛蛙、河鱼、海参、泥鳅、鲜贝、虾等富含优质蛋白的食物 。  
2、绿叶蔬菜类、瓜果类、鲜豆类，海带、木耳，以及菌菇类食物 。  
3、金橘子、苹果、鲜枣、枇杷、山楂、杏、李子、猕猴桃等 。  
4、燕麦片、米仁、脱脂奶粉，以及富含维生素的食物或服用含维生素、微量元素的药品等 。  
【吃什么东西能减掉脂肪肝】5、多吃粗粮、杂粮等 。  

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