我国  
乳糖不耐受  
的孩子比较多 ， 空腹喝可能会拉肚子 ， 或造成  
肠胃问题  
， 时间长了同样影响身高；  
而直接喝牛奶会影响蛋白质的  
吸收与消化  
， 先吃一点淀粉类食物更好 ， 早上吃淀粉类的食物 ， 也能为身体提供能量 ， 只吃鸡蛋喝牛奶会让孩子难以保持头脑清醒 。   
父母有没有想过这样一个问题 ， 如果孩子多喝牛奶就能长高 ， 那为什么还有许多小朋友需要  
医学干预  
才能长高呢？  
  
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而且 ， 喝牛奶比较多的地区 ， 比如内蒙古等地的孩子 ， 在平均身高上并没有很大的优势 。   
其实 ， 这是因为：牛奶中的钙可以让孩子的骨头变强壮 ， 但不一定能让骨头变长 。   
其实 ， 这是因为：牛奶中的钙可以让孩子的骨头变强壮 ， 但不一定能让骨头变长 。   
而真正能让孩子骨骼变长的东西是  
生长激素  
。   
这也是为什么 ， 还是身高太矮的时候 ， 医院会给他们打生长激素 。 但是这种东西不能乱用 ， 父母不可随便在网上买药用在孩子身上 ， 若小朋友的身高真的太低 ， 还是应该带他们看医生 。   
不过 ， 医生也不会随便给孩子用药的 ， 即使男生在165厘米左右就长不高了 。   
  
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但父母可以通过家庭方法 ， 促进孩子体内生长激素的分泌：  
首先 ， 让孩子保持  
充足睡眠  
。 晚上熟睡的时候 ， 生长激素会分泌很快 ， 特别是晚上九点到凌晨两点 。   
其次 ， 让孩子多吃  
豆类、鱼类  
等  
高蛋白  
食物 。 牛奶要喝 ， 其他的高蛋白食物也不能少 。 科学研究发现 ， 蛋白质中的  
精氨酸  
可以明显刺激生长激素的分泌 ， 所以现在的人才比以前的高很多 。   
最后 ，   
适当的运动  
也可以刺激生长激素分泌 ， 还是要让小朋友们活动起来 。   

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