7,坚持母乳哺乳  
母乳是宝宝的天然食品 。坚持母乳喂养，不仅能消耗母亲体内多余的脂肪和热量，还能促进子宫收缩，刺激泌乳素的分泌 。所以母乳喂养本身就是一个减肥的过程 。  
【哺乳期如何减肥不减奶】总结：通过了以上的阅读，想必大家对哺乳期减肥有一个详细的了解了，妈妈们哺乳期减肥可是一生的大事，千万不可马虎，运用科学的方法让自己瘦下来，还不用担心宝宝喂养，现在再不行动还在等什么！谁知道哺乳期发胖的原因？哺乳期妈妈怎样减肥？  

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