光阴如梭 ， 时间飞逝 ， 转眼间2021年已经大半年过去了 ， 八月已经进入下旬 ， 明显感受到气温在逐渐下降 ， 天气变得凉爽 ， 孩子的减肥计划还在努力完成中 ， 注意饮食清淡 ， 少吃油腻不容易消化的食物 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 趁着黄金时期 ， 管住嘴迈开腿 ， 你喜欢的小蛮腰大长腿都可以拥有 ， 还在犹豫什么呢 ， 趁着秋游到来前 ， 一起变瘦变美吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 ， 不仅营养美味而且做法简单易学 ， 还能帮助孩子暖身暖胃 ， 长高长智力!  
猪瘦肉中含有大量的蛋白质 ， 其中大多数都是优质蛋白 ， 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 帮助孩子补铁补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ， 能有效参与人体脂肪的合成 ， 帮助孩子抗寒保暖 ， 暖身暖胃 。   
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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 ， 它含有一定量的辣素 ， 辣素有很强的消炎杀菌功效 ， 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ， 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 ， 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 ， 有效阻止血栓的形成 。   
蒜苗还能保护人体肝脏健康 ， 提升肝肝细胞毒酶的活性 ， 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 ， 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习成绩更优异 。   
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【暴雨天气开始降温只有25度孩子怕冷，多吃家常菜，提高免疫力】秋天的天气秋高气爽 ， 一切都是那么的惬意 ， 孩子日夜期盼的秋游也即将到来 ， 让我们一起做更好的自己期待秋游吧！  

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