夏天|夏天哺乳期多吃荔枝好吗2018 哺乳期吃芒果影响荔枝吗生活_健康

在夏天很多人都喜欢吃荔枝，不过荔枝吃多了容易上火，下面的小编就来说说：夏天哺乳期多吃荔枝好吗2018 哺乳期吃芒果影响荔枝吗。

【夏天|夏天哺乳期多吃荔枝好吗2018 哺乳期吃芒果影响荔枝吗】
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哺乳期不能多吃荔枝
我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。
最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。

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哺乳期少吃凉性水果
食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

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哺乳期可以吃的中性水果
山楂、樱桃、石榴、等属于温热性,夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，是哺乳妈妈最保险的水果。

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