婴儿出生后没有及时补充维生素D ， 一个月后贮备量将下降50%左右 。  
如果生长速度快 ， 即便夏季阳光充足时 ， 也不宜减量或停用维生素D；  
一般可不加服钙剂 ， 但乳类摄入不足和营养欠佳时可适当补充微量营养素和钙剂 。  
多晒太阳就可以补充吗？  
晒太阳要考虑到季节、纬度、海拔、空气质量、暴露面积等一系列问题 。比如白色人种 ， 在春夏秋季 ， 10-15点的太阳下 ， 暴露肢体脸部于阳光下10-15分钟即可产生足够的维生素D 。而同等条件下黄色人种需要约3倍的暴露时间 ， 黑色人种需要约6-10倍的暴露时间才能获取足够的维生素D！  
美国儿科协会建议半岁内的婴儿不要直接暴露阳光下 ， 以减少皮肤损伤的风险 。所以 ， 别想着用晒太阳来代替 ， 还不如来一粒维生素D来的轻轻松松的！  
补多了会不会中毒？  
最佳判断标准是血清25-羟维生素D水平 。大部分权威机构认为成人大于30ng/ml才是足够的 。而儿童低于30ng/ml也被认为补充不足 。101-150ng/ml被认为过度补充；大于150ng/ml处于中毒状态 。  
《国际儿科学杂志》近日发表了一篇《婴儿维生素Ｄ中毒的研究进展》综述表明 ， 维生素D中毒剂量很高 ， 要每天吃2000IU（5粒） ， 持续6周以上才有可能中毒 。  
多补些能不能让宝宝的骨骼更健壮？  
近日 ， 芬兰公布的一项发表JAMA儿科学的研究报告显示 ， 给婴儿补充三倍的维生素D并不能使他们的骨骼在两岁前变得更强壮 。  
补充鱼肝油可以吗？  
鱼肝油（英文名：cod liver oil） 。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪 ， 黄色 ， 有腥味 ， 主要含有维生素A和维生素D 。所以 ， 回答是可以哦！只要按照上面推荐的剂量服用就可以啦！  
看到这里是不是好想来一颗维生素D压压惊？  
【如何正确补充维生素D 维生素d新生儿能吃吗】希望各位宝爸宝妈们再也不会忘记或犹豫给孩子吃维生素D啦！  

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