【汤圆热量高还是饺子热量高优质】 一般是汤圆热量高 。
100克素馅或荤馅的饺子热量大约在200-250大卡之间，而汤圆由于其多是用糯米粉、芝麻、油、糖等食材组成，同等重量下其热量一般在250大卡以上，甚至可达330大卡，因此进食汤圆后摄入的热量是要比饺子的热量要高一些的，吃汤圆的时候要注意量的控制 。
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