转眼到7月了 ， 2019年了也得到了下半年 ， 夏季的高温也愈演愈烈 ， 气温动不动就是35度往上 ， 这时候 ， 大家在家里一定要备好一些可以清热解暑的食物 ， 给家人降降温 。绿豆汤“最正确”的煮法 ， 30分钟搞定 ， 清热降暑 ， 比冰镇水好喝 。首先 ， 适量绿豆洗净 ， 沥干 ， 然后倒入锅内 ， 加少量沸水 ， 大火煮干 ， 其次 ， 再倒入沸水 ， 大火煮沸转小火 ， 倒入半个鲜百合 适量冰糖 搅拌均匀 ， 最后 ， 熬煮20分钟即可 。大家可以试试啊 ， 这个绿豆汤比绿豆粥更好喝 ， 也更有助于减肥 。  
绿豆汤  
【绿豆汤“最正确”的煮法 怎么煮绿豆汤效果更好】  

  
文章插图  
By 造食日记  
配料：  
绿豆 200克、鲜百合 半个、冰糖 适量  
烹饪步骤：  
1.绿豆洗净  
2.沥干水分  
3.倒入锅内 加少量沸水  
4.大火煮至水干  
5.倒入2.2升沸水  
6.搅拌均匀  
7.大火煮沸转小火  
8.倒入半个鲜百合 适量冰糖 搅拌均匀  
9.加盖焖煮20分钟  
10.完成  
烹饪小贴士：  
1、绿豆汤“最正确”的煮法 ， 30分钟搞定 ， 清热降暑 ， 比冰镇水好喝 。首先 ， 适量绿豆洗净 ， 沥干 ， 然后倒入锅内 ， 加少量沸水 ， 大火煮干 ， 其次 ， 再倒入沸水 ， 大火煮沸转小火 ， 倒入半个鲜百合 适量冰糖 搅拌均匀 ， 最后 ， 熬煮20分钟即可 。  
2、绿豆：夏天或在高温环境工作的人出汗多 ， 水液损失很大 ， 钾的流失最多 ， 体内的电解质平衡遭到破坏 。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法 ， 能够清暑益气、止渴利尿 ， 不仅能补充水分 ， 而且还能及时补充无机盐 ， 对维持水液电解质平衡有着重要意义 。  

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