莲子|莲子是凉性还是热性脾胃虚寒者宜去莲子心性平_营养

夏天来临，又到了吃莲子的季节了。常常听到吃莲子有清热降火的作用，那么莲子是凉性的吗？其实莲子是性平哦，不过建议脾胃虚寒者宜去莲心呢。

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莲子是凉性还是热性
莲子性平。
莲子在我们生活中较为常见，特别是在夏季，夏季荷花盛开，莲蓬、莲子、莲藕也渐渐融入生活，莲子性平、味甘、涩，有补肾、固精、止带、安神的功效，适用于心神不宁、心烦失眠、遗精、尿频、滑精、白浊、带下者。

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脾胃虚寒者宜去莲心
新鲜莲子质地鲜嫩，莲子心即为中间的绿色胚芽，莲心性寒、味苦，有清火除烦的功效，虚火内炽、热病者可以适量食用。
但是要注意，体质虚寒、脾胃虚寒者，宜去心食用莲子，以防加重病症和造成肠胃不适。

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哪些人不宜吃莲子呢
1.大便燥结者。莲子有涩肠收敛的功效，大便燥结者食用可能会加重病情，不利于身体恢复。
【莲子|莲子是凉性还是热性脾胃虚寒者宜去莲子心】2.脘腹胀满者。莲子有涩肠、固涩的作用，脘腹胀满者不宜食用，以免造成身体不适。

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