1岁半宝宝要吃对晚餐一岁半宝宝食谱大全

一岁半宝宝食谱大全
1、秋葵猪肝面

文章插图
秋葵猪肝面




食谱功效：
1）、可以预防宝宝贫血。
2）、有利于宝宝的智力发育和身体发育。
3）、可以促进宝宝胃肠蠕动，有效提高食欲，改善消化不良状况。
烹饪时间：约25分钟
【1岁半宝宝要吃对晚餐一岁半宝宝食谱大全】所需食材
宝宝面条50克、猪肝50克、秋葵1根、西红柿1个、姜1块
烹饪步骤
1）、把西红柿洗净，之后放锅中焯水1-2分钟，然后取出剥皮，再去瓤后切丁备用；姜洗净，切2片备用。
2）、50克猪肝洗净，之后切片放锅中，加适量水、2片姜煮熟，取出后用到切成小块备用。
3）、1根秋葵焯水，大约1分钟后捞出放凉水中镇一会，再用刀切成星星状备用。
4）、锅中刷油，油热后倒入西红柿丁，翻炒出汁，之后再倒入猪肝小块、星星状秋葵快速翻炒。
5）、往锅中加入清水，水开后下入50克宝宝面条，大约煮5分钟左右至面煮熟即可出锅。
2、西红柿牛肉什锦意面

西红柿牛肉什锦意面




食谱功效：
1）、补维生素C、补钙，促进铁的吸收。
烹饪时间：约45分钟
所需食材
小胡萝卜1根、西葫芦1个、刀豆2根、芸豆30克、西红柿1个、意面30克、牛肉40克、橄榄油适量、奶酪30克、洋葱1个、大蒜1个、生粉适量
烹饪步骤
1）、芸豆提前泡1小时，之后再洗净煮熟备用。（宝宝对芸豆过敏可以不放）
2）、泡芸豆和煮芸豆的时间处理其他食材：将胡萝卜洗净，之后去皮，再把它切成碎末放盘中；将西葫芦洗净，取40克去皮，之后切成碎末放盘中；将刀豆洗净，之后去头去尾，再切成小段。
3）、西红柿洗净，之后去皮，再切成小块放料理杯中，把它打成泥浆备用。
4）、将40克牛肉去腱皮后洗净，之后切成小块放入料理杯中，把它搅打成碎末。之后在牛肉碎末中加入适量生粉和少许植物油，放置一会备用。
5）、将30克奶酪切成碎末放盘中；洋葱洗净，之后取一片切成碎末；大蒜去皮，之后切成碎末备用。
6）、锅中倒入适量橄榄油，中火热锅，油热后放入洋葱碎末和大蒜碎末炒出香味，搅拌翻炒至软。
7）、往锅中加入适量水，再加入胡萝卜碎末煮开，然后调小火煮约5分钟左右，放入西葫芦碎末、刀豆段、芸豆、西红柿泥浆、30克意面，一同混合搅拌均匀。
8）、大火煮开，然后把盖子开一点，转小火再煮10分钟左右刀食材全部变软，煮的过程中需要注意搅拌，观察水量，根据实际情况再加水。
9）、往锅中加入牛肉末，均匀搅拌开，再开大火煮沸，将奶酪碎末放入锅中，搅拌均匀，调成小火再稍微煮一下就做好了。
3、西葫芦鸡丝拌面
西葫芦鸡丝拌面





食谱功效：
1）、可以促进宝宝骨骼的生长,对宝宝的生长发育有一定的作用。
烹饪时间：约30分钟
所需食材
西葫芦1个、鸡胸脯肉40克、洋葱1个、宝宝挂面50克、小葱1根、食用油适量、紫菜香菇粉适量
烹饪步骤
1）、40克鸡胸肉冷水下锅，焯熟后捞出，切成丝放盘中备用。
2）、1个西葫芦洗净，取30克去皮擦丝放盘中；洋葱洗净，取15克切丁放盘中备用。
3）、煮锅一次加足水，水热后下入50克宝宝挂面，煮熟捞出沥干放到碗里，再滴几滴香油拌匀备用。
4）、不粘锅加少许食用油，油热后下入洋葱丁、鸡肉丝、西葫芦丝翻炒一下，再加少许清水，煮熟即可关火。

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